警告！谷雨一到，鼻炎、敏感肌要遭罪了！打喷嚏，流鼻涕，脸发痒？教你4招，轻松躲过过敏季！

      第一，出门做好防护！柳絮、花粉满天飞，口罩必须戴，最好选一次性医用口罩，能有效阻挡过敏原；眼镜也可以安排上，避免花粉进眼睛，减少发痒。

      第二，护肤要精简！敏感肌别用功效型护肤品，主打保湿舒缓，洗脸用温水，别过度清洁，不然会加重皮肤敏感。

      第三，饮食要注意！多吃富含维生素C的食物，比如橙子，菠菜，猕猴桃，能增强抵抗力，缓解过敏；少吃辛辣、海鲜，这些都是易过敏食物，别给自己添堵。

      第四，家里勤打扫！勤换被褥，勤拖地，减少灰尘和花粉残留，从根源避免过敏。

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